Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân
 



« | »

Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân

| |

- 20/03/2017
 

Sữa hạnh nhân có hàm lượng đường, chất béo và calo thấp nên rất tốt cho sức khỏe.

Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân

Ảnh: Shutterstock

Đây là nguồn phong phú can xi, protein và vitamin, nhất là vitamin D, E. Thiếu vitamin D dẫn tới giòn xương, cơ bắp yếu và cơ thể mau mệt mỏi. Uống sữa hạnh nhân giúp hóa giải mọi triệu chứng này.

Sữa hạnh nhân tốt cho tim mạch vì không có chất béo bão hòa cũng như cholesterol. Sữa hạnh nhân có hàm lượng sodium (chất trong muối ăn) thấp. Lượng a xít béo omega dồi dào trong loại sữa này giúp ngừa huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Có chỉ số đường huyết thấp và dễ tiêu hóa, sữa hạnh nhân không tích trữ như chất béo, nên phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.

Muốn có khung xương chắc khỏe, bạn nên uống sữa hạnh nhân vì đây là nguồn dồi dào can xi. Một ly sữa hạnh nhân đáp ứng 45 – 50% nhu cầu can xi mỗi ngày.

Tăng cường sức khỏe cơ bắp là lợi ích khác của sữa hạnh nhân, vốn giàu vitamin B, riboflavin và chất sắt.

Sữa hạnh nhân chứa 50% lượng vitamin E cơ thể cần mỗi ngày và giàu chất chống ô xy hóa, giúp đem lại làn da khỏe. Chất xơ có nhiều trong sữa hạnh nhân còn giúp dạ dày hoạt động tốt.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Tags: , , , , , , ,

Chuyên mục: Sức khỏe

« | »

Bài liên quan


Tin mới

  • Người đầu tiên trong năm ở Hà Nội tử vong do sốt xuất huyết
    Người đầu tiên trong năm ở Hà Nội tử vong do sốt xuất huyết
    - Ngủ màn, mặc quần áo dài phòng muỗi đốt ngay cả ban ngày.- Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất phòng, chống dịch.- Khi bị sốt nên đến ngay cơ sở y tế để được khám và tư vấn điều trị; không tự ý điều trị tại nhà.
  • Stress, bạn hay thù?!
    Stress, bạn hay thù?!
    Thầy thuốc ở Ấn Độ, nơi nhiều người không ngồi ghế mà chọn bàn đinh, ngược lại khuyên nên cười cho thường, dù vô cớ cũng được nhưng cười hả hê để xóa tan nỗi u sầu. Chọn phương pháp nào tùy thích, xen kẽ càng hay, miễn là đừng chọn kiểu phổ biến ở xứ mình là dở khóc dở cười!
  • Sau khi quan hệ tình dục không an toàn bị... "đi lại khó khăn"
    Sau khi quan hệ tình dục không an toàn bị... "đi lại khó khăn"
    Bệnh viêm khớp do lậu cầu là bệnh hiếm gặp và có nhiều biến chứng nguy hiểm nên cách tốt nhất là phòng bệnh và cần phát hiện bệnh sớm, điều trị đúng cách sẽ giúp người bệnh tránh những di chứng tại khớp.
  • Thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
    Thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
    Nghiên cứu gần đây cho thấy càng có nhiều vi khuẩn tốt trong ruột của bạn thì hệ miễn dịch càng được củng cố.
  • Biểu hiện của viêm loét đại tràng
    Biểu hiện của viêm loét đại tràng
    Đau bụng. Viêm loét đại tràng thường sẽ gây đau thắt bụng dưới. Nếu tình trạng đau này trở nên nghiêm trọng hoặc bất ngờ diễn biến nặng hơn, nên đến gặp bác sĩ.

Tiêu điểm


Tin xem nhiều







Desktop version | Lên đầu