Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng
 



« | »

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

| |

- 21/03/2017
 

Các nguyên nhân chính khiến bạn bị trào ngược axit là chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn thức ăn nhiều gia vị hay dầu chiên, gây ức chế hệ thống tiêu hóa.

Một số triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến trào ngược axit là, cảm giác nóng rát trong đau bụng và ngực, ợ hơi, nôn, buồn nôn, vị đắng trong miệng, viêm dạ dày, đau họng.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể làm giảm cơn trào ngược của bạn một cách hữu hiệu đó.

Gừng

Như chúng ta đã biết, gừng có lợi cho sức khỏe, nó cũng chữa một số enzyme có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày, có thể giúp điều trị chứng trào ngược của bạn.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Chuối

Chuối là một loại trái cây ngon ngọt có tác dụng làm mát phần bụng của bạn, vì nó có sự cân bằng độ pH cao hơn, có thể làm giảm việc sản xuất axit dạ dày.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Sữa chua

Sữa chua có hàm lượng probiotic có thể khiến cho dạ dày của bạn một lớp lót vì nó tạo ra một loại vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày, làm giảm trào ngược axit mạnh.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Dưa lê

Dưa lê là một loại quả rất mát, cũng có thể có tác dụng làm giảm việc sản xuất các chất lỏng dưa thừa tiêu hóa trong dạ dày, để điều trị chứng viêm và trào ngược axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Rau lá xanh

Cùng với các chất dinh dưỡng lành mạnh khác, rau lá xanh có tính kiềm cao, có nghĩa là chúng có thể vô hiệu quá việc sản xuất các axit trong dạ dày một cách hiệu quả.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm tốt cho dạ dày, có thể tạo ra các ‘bức tường’ bảo vệ dạ dày, giảm trào ngược tích cực.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể làm tăng sản xuất nước bọt trong miệng và nước bọt, có khả năng trung hòa axit dạ dày để điều hòa nồng độ axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Các loại thực phẩm trên đây cực kì hữu ích cho việc làm giảm trào ngược dạ dày đó. Nên bạn hãy tận dụng để không khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Theo Tranh/ dịch từ Boldsky

Khám phá

Tags: , , , , , , ,

Chuyên mục: Sức khỏe

« | »

Bài liên quan


Tin mới

  • Thực phẩm giúp giảm rủi ro ung thư phổi
    Thực phẩm giúp giảm rủi ro ung thư phổi
    Các chất carotenoid có trong cà chua, khoai lang hay dưa hấu được cho có khả năng kéo giảm rủi ro ung thư phổi cho người hút thuốc lá.
  • Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề
    Những dấu hiệu cho thấy gan có vấn đề
    Hầu hết các bệnh liên quan đến gan như: xơ gan, gan nhiễm mỡ... đều không có dấu hiệu cụ thể. Tuy nhiên, nếu thường xuyên gặp các biểu hiện sau thì bạn nên đi khám bệnh, theo Prevention.
  • Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị trầm cảm
    Những dấu hiệu 'tố cáo' bạn bị trầm cảm
    Khó chịu, mệt mỏi, buồn bã là những triệu chứng thường được nhắc đến khi một ai đó bị trầm cảm, nhưng vấn đề không chỉ dừng lại ở đó. Trầm cảm còn biểu hiện qua những thay đổi ở thể chất, nó có thể khiến bạn ngạc nhiên.
  • Thực phẩm cải thiện sức khỏe đường ruột
    Thực phẩm cải thiện sức khỏe đường ruột
    Dưới đây là những thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe đường ruột được các bác sĩ khuyên dùng hằng ngày, theo mindbodygreen.
  • 10 lý do bạn nên ăn cần tây mỗi ngày
    10 lý do bạn nên ăn cần tây mỗi ngày
    Tuy với nhiều người, cần tây có mùi hăng, nhưng loại rau này có nhiều lợi ích về sức khỏe và nên là một phần trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Tiêu điểm


Tin xem nhiều







Desktop version | Lên đầu