Xương chắc khỏe nhờ nước thơm
 



« | »

Xương chắc khỏe nhờ nước thơm

| |

- 17/03/2017
 

Ngồi nhiều, ít vận động và chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất là những nguyên nhân làm xương yếu. 

Xương chắc khỏe nhờ nước thơm

Ảnh: Shutterstock

Do đó ngoài việc tăng cường vận động, ăn uống đầy đủ dưỡng chất cũng như bổ sung nước ép từ quả thơm (dứa) giúp củng cố xương.

Quả thơm giàu chất chống ô xy hóa và có đặc tính kháng viêm nên không thể thiếu trong chế độ ăn uống, nhất là đối với những người có xương yếu.

Quả thơm còn giàu vitamin C giúp nuôi dưỡng khớp và kích thích sản sinh collagen giữ khớp, xương chắc khỏe.

Nguồn mangan dồi dào trong quả thơm tổng hợp được các mô liên kết trong xương và làm cho xương chắc khỏe.

Các loại vitamin B6, B1 và B12 có nhiều trong quả thơm giúp tăng cường độ cứng cho xương.

Quả thơm chứa chất đồng giữ cho xương khỏe mạnh và tăng cường chức năng của xương cùng khớp xương.

Một loại enzyme có tên gọi là bromelain trong quả thơm giữ cho xương khỏe mạnh. Trong trường hợp nứt xương, nước ép từ quả thơm có tác dụng giảm viêm, bớt đau và làm lành vết thương.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Tags: , , , , , , ,

Chuyên mục: Sức khỏe

« | »

Bài liên quan


Tin mới

  • Stress, bạn hay thù?!
    Stress, bạn hay thù?!
    Thầy thuốc ở Ấn Độ, nơi nhiều người không ngồi ghế mà chọn bàn đinh, ngược lại khuyên nên cười cho thường, dù vô cớ cũng được nhưng cười hả hê để xóa tan nỗi u sầu. Chọn phương pháp nào tùy thích, xen kẽ càng hay, miễn là đừng chọn kiểu phổ biến ở xứ mình là dở khóc dở cười!
  • Sau khi quan hệ tình dục không an toàn bị... "đi lại khó khăn"
    Sau khi quan hệ tình dục không an toàn bị... "đi lại khó khăn"
    Bệnh viêm khớp do lậu cầu là bệnh hiếm gặp và có nhiều biến chứng nguy hiểm nên cách tốt nhất là phòng bệnh và cần phát hiện bệnh sớm, điều trị đúng cách sẽ giúp người bệnh tránh những di chứng tại khớp.
  • Thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
    Thực phẩm giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường miễn dịch
    Nghiên cứu gần đây cho thấy càng có nhiều vi khuẩn tốt trong ruột của bạn thì hệ miễn dịch càng được củng cố.
  • Biểu hiện của viêm loét đại tràng
    Biểu hiện của viêm loét đại tràng
    Đau bụng. Viêm loét đại tràng thường sẽ gây đau thắt bụng dưới. Nếu tình trạng đau này trở nên nghiêm trọng hoặc bất ngờ diễn biến nặng hơn, nên đến gặp bác sĩ.
  • Những lợi ích tuyệt vời của đậu lăng
    Những lợi ích tuyệt vời của đậu lăng
    Đậu lăng là một nguồn lớn protein, carbohydrate, chất xơ, axit amin thiết yếu như isoleucin và lysine... Nó cũng chứa các khoáng chất khác nhau như đồng, kali, mangan, phosphor, molybden, vitamin B1, folate và tryptophan.

Tiêu điểm


Tin xem nhiều







Desktop version | Lên đầu