Ngừa thiếu vitamin D ở dân văn phòng
 



« | »

Ngừa thiếu vitamin D ở dân văn phòng

| |

- 04/07/2017
 

Người ngồi văn phòng làm việc trong chỗ mát hầu hết thời gian trong ngày nên dễ bị thiếu vitamin D.

Ngừa thiếu vitamin D ở dân văn phòng

Trứng cá hồi chứa nhiều vitamin DẢNH: SHUTTERSTOCK

Ngoài ra, những người làm việc theo ca, công nhân làm việc ở các nhà máy và nhân viên y tế cũng có nguy cơ cao bị thiếu vitamin D, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san BMC Public Health.

Các nhà khoa học tại Đại học Alberta (Canada) cho biết không đủ vitamin D trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ đau khớp, cơ bắp, trầm cảm, rối loạn chuyển hóa, ung thư, bệnh tim mạch…

Theo các chuyên gia, hiểu được nguy cơ thiếu vitamin D trong các ngành nghề khác nhau có thể giúp cải thiện phương pháp can thiệp sức khỏe cộng đồng và các nỗ lực phòng ngừa. Ngoài cách tắm nắng ít nhất 15 phút/ngày để khắc phục tình trạng thiếu vitamin D, các nhà nghiên cứu còn lưu ý về thực phẩm bổ sung loại vitamin này như lòng đỏ trứng, nấm hương khô, cá mòi, cá ngừ, cá hồi… 

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Tags: , , , , , , ,

Chuyên mục: Sức khỏe

« | »

Bài liên quan


Tin mới


Tiêu điểm


Tin xem nhiều







Desktop version | Lên đầu