Thực hiện co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây rồi thả lỏng trong 3 giây. Mỗi lần nên tập 10 lượt, mỗi ngày tập 3 lần có thể đem lại hiệu quả.
3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế
Làm đẹp
15:30:34 01/09/2023Cô gái đi khám vì bạn trai chê "vùng kín" quái lạ, quan hệ 3 tiếng chẳng thể đạt cực khoái, bác sĩ giải thích lý do
Kiến thức giới tính
12:28:09 09/07/2023Â.m đ.ạo thay đổi như thế nào theo thời gian và ‘chuyện ấy’ có trở ngại?
Kiến thức giới tính
11:43:38 31/03/2023Những bí quyết giúp cải thiện đời t.ình d.ục cực hiệu quả
Kiến thức giới tính
16:44:56 26/03/20237 bài tập Kegel ngăn ngừa x.uất t.inh sớm cho nam giới
Làm đẹp
15:35:00 03/03/2023Cách đơn giản để đạt cực khoái nhiều lần trong một đêm
Kiến thức giới tính
11:17:00 20/02/202313 cách giúp nam giới tự tin ‘giữ t.iền khi đến chợ’
Kiến thức giới tính
08:00:01 11/07/2022Những môn thể dục giúp cải thiện sức khỏe t.ình d.ục hiệu quả
Kiến thức giới tính
07:11:37 12/05/2022Điều gì khiến phụ nữ đau khi quan hệ t.ình d.ục?
Kiến thức giới tính
08:17:15 14/03/2022Vấn đề tưởng chừng nhỏ nhặt nhưng lại khiến đàn ông canh cánh trên giường, các bà vợ check ngay trước khi quá muộn!
Kiến thức giới tính
11:58:48 27/01/2022Mãn kinh có ảnh hưởng đến ham muốn t.ình d.ục không?
Kiến thức giới tính
11:44:35 04/12/2021Các bài tập đơn giản thực hiện ngay khi làm “chuyện ấy” giúp tăng khoái cảm bất ngờ
Kiến thức giới tính
15:21:39 25/10/2021Bài tập Kegel ngược là gì mà tốt cho "đời sống vợ chồng" đến vậy, tăng ham muốn ở phụ nữ, nam giới thì cải thiện rối l.oạn c.ương d.ương
Kiến thức giới tính
20:09:54 09/10/2021Bài tập giúp nàng dễ đạt cực khoái khi “yêu”
Kiến thức giới tính
14:50:23 09/10/2021Bí quyết ở cữ của Nhã Phương: lau người bằng rượu, hạn chế "yêu đương"
Phong cách sao
21:38:20 25/09/2021Làm cách nào để “cuộc yêu” thêm bền bỉ?
Kiến thức giới tính
07:08:42 22/08/2021Kiểm soát x.uất t.inh sớm
Kiến thức giới tính
10:12:01 26/08/2020Lợi ích không ngờ khi nam giới tập Kegel
Kiến thức giới tính
07:54:12 12/08/2020Bài tập ‘thêm lửa’ chốn phòng the cho cả nam và nữ
Kiến thức giới tính
09:34:18 01/08/2020Nữ DJ vẫn giữ được bụng thon dù mang bầu 7 tháng
Người đẹp
08:27:19 14/05/2020Những bài tập yoga đơn giản giúp se khít vùng kín cho mẹ sau sinh
Kiến thức giới tính
06:35:07 09/04/20206 tuyệt chiêu giúp quý ông kéo dài thời gian “yêu” lâu hơn mỗi này
Kiến thức giới tính
10:40:49 01/04/2020Một số bài tập khắc phục chứng x.uất t.inh sớm
Kiến thức giới tính
08:00:40 16/03/20205 bài tập chữa sa tử cung sau sinh đơn giản, hiệu quả ai cũng tập được
Sức khỏe
20:56:05 12/03/2020Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến khó tin
Kiến thức giới tính
08:36:27 18/02/20206 cách chữa y.ếu s.inh l.ý không cần thuốc nhiều nam giới tin dùng
Kiến thức giới tính
09:29:27 15/02/20204 bài tập thể dục giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả
Kiến thức giới tính
08:36:43 29/12/2019"Mất cảm giác" sau sinh, phục hồi "chỗ ấy" ở đâu cho an toàn?
Sức khỏe
20:28:36 23/12/2019Cách giữ cho d.ương v.ật cương lâu theo ý muốn khi quan hệ
Kiến thức giới tính
10:13:04 09/12/2019Các bài tập chữa y.ếu s.inh l.ý đơn giản nam giới nên tập tại nhà
Kiến thức giới tính
13:09:54 10/11/2019Hướng dẫn chi tiết bài tập kegel thu nhỏ â.m đ.ạo sau sinh cho phụ nữ
Kiến thức giới tính
06:30:30 14/10/20196 bài tập giúp nam giới vừa khỏe vừa sung mãn khi ‘yêu’
Sức khỏe
07:31:44 27/08/2019Cách kiềm chế cảm xúc khi quan hệ để làm chủ "cuộc yêu"
Kiến thức giới tính
10:41:37 23/05/2019Cách tăng sức mạnh mỗi khi ‘yêu’ cho cả chồng và vợ
Kiến thức giới tính
11:16:19 22/05/2019Phụ nữ hiện đại muốn giỏi ‘yêu’, hãy học ngay các mỹ nhân Trung hoa thời xưa tuyệt chiêu khiến đàn ông say mê
Kiến thức giới tính
08:07:21 17/05/2019Bài tập cải thiện khả năng ‘yêu’ cho phái nữ
Kiến thức giới tính
11:36:01 22/04/2019Bật mí thú vị về sở thích t.ình d.ục ở hai giới
Kiến thức giới tính
11:09:35 29/03/20195 điều đơn giản khiến chồng cứ đến đêm là NGHIỆN vợ, cả đời quyến luyến không rời
Kiến thức giới tính
10:50:51 28/02/2019X.uất t.inh sớm và cách khắc phục
Kiến thức giới tính
10:53:08 20/02/2019Những bài tập thể dục đơn giản giúp mẹ bầu sinh thường dễ dàng, ít đau đớn
Sức khỏe
14:42:14 21/10/20187 điều bạn nên biết về quan hệ vợ chồng sau sinh
Kiến thức giới tính
09:08:42 20/10/2018Chỉ cần vài mẹo này, ‘chuyện ấy’ của bạn sẽ thăng hoa đến không ngờ
Kiến thức giới tính
10:07:20 01/10/2018Những cách kéo dài cuộc yêu khiến cả hai cùng thăng hoa
Kiến thức giới tính
07:51:09 07/08/201820 phương pháp tăng cường sức khỏe sinh lý trong quan hệ vợ chồng
Kiến thức giới tính
08:30:13 04/08/2018Tin bài mới nhất
- Vé rẻ xem đêm nhạc Westlife tại Hà Nội hết sạch
- Bảo Anh sau khi sinh con, bật khóc: "Tôi không làm gì sai thì tại sao phải sợ"
- Sam: Tôi chớm trầm cảm sau sinh, chồng liền bỏ hết công việc để ở bên
- Phép thử lớn với năng lực phòng thủ của Ukraine
- Emma Stone diện đầm xẻ sâu trên thảm đỏ LHP Cannes
- Song Hye Kyo không sợ già
- Triệt phá đường dây nhập lậu pháo nổ từ Campuchia về TP Hồ Chí Minh
- Nghiên cứu: Hố đen có 'vùng lao xuống' đúng như Einstein dự đoán
- Pam Yêu Ơi la hét, khóc ăn vạ, ba Long đành để con "rửa tay bằng nước mắt"
Xem nhiều
- Giáo hội Phật giáo Việt Nam: "Sư Thích Minh Tuệ" không phải tu sỹ Phật giáo
- Ban Tôn giáo yêu cầu các sở, ngành quan tâm khi ông Thích Minh Tuệ đến địa bàn
- Gia đình 7 người không bước ra cửa suốt 20 năm, hàng xóm lén nhìn vào thì tái xanh với cảnh tượng trước mắt
- Mẹ Phan Quốc Việt đề nghị trả lại 52 sổ tiết kiệm trị giá hơn 400 tỷ đồng
- Cẩm Ly nhập hội fan Lôi Con, bị bắt gặp đi bình luận dạo làm dân tình thích thú
Tin clip
- Lê Tùng Vân có thêm một con gái ruột, sốc với luật lệ 5 không của "thầy ông nội"
- Ông Thích Minh Tuệ phủ nhận là tu sĩ, hé lộ lý do bộ hành Bắc Nam trong 7 năm
- Lôi Con được bạn hỏi từ đâu đến, đáp trả "cục súc" bằng tiếng Việt gây choáng
- Kha Ly xác nhận mang thai 7 tháng, xúc động khi chia sẻ về ông xã Thanh Duy
- Khánh Dư Niên 2 chỉ cần 15 phút xô đổ 12 kỷ lục, Dữ Phượng Hành "rớt" thê thảm
- Cô gái 4 chân cưới chồng điển trai như tài tử, cái kết khiến cả thế giới rơi lệ
- Quyền Linh phá luật, chơi gian lận để cùng Thanh Thủy hỗ trợ trẻ mồ côi
- Rosé "5 lần 7 lượt" lộ bằng chứng hẹn hò Suzy, còn công khai luôn với BLACKPINK?
- Thảo Nhi Lê như Cinderella trên thảm đỏ Cannes, bị soi khoảnh khắc BTC nhắc nhở
- Claudia Schiffer: Siêu mẫu đắt giá nhất, từ chối lời mời đi ăn tối giá 30 tỷ