Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp
Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi.
Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.
Hoa hậu Kỳ Duyên mất kiểm soát trong cân nặng
Hoa hậu Kỳ Duyên cũng như nhiều người đẹp khác, cô rất chú trọng vấn đề ngoại hình. Tuy nhiên có một thời gian, Hoa hậu gốc Nam Định đã từng khổ sở và bị khán giả la ó vì cân nặng. Thậm chí, có nhiều bình luận body shaming cô như: béo phì, đô con.
Thời điểm đó là sau khi Hoa hậu Kỳ Duyên tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú. Cụ thể, cô đã nhận được nhiều phản hồi của khán giả về việc tăng cân mất kiểm soát, bắp tay to, thân hình ngấn mỡ, phát tướng… Sau khi kết thúc cuộc thi, người đẹp đã nhanh chóng lao vào công cuộc giảm cân khốc liệt.
Kỳ Duyên kể: Tâm sự thật với mọi người là khoảng thời gian tham gia chương trình Cuộc đua kỳ thú, mình đã tăng 10 kg. Sau khi thi xong về bước lên cân mình cũng hốt hoảng và hậu quả để lại là có nhiều bài báo chê Kỳ Duyên tăng cân, béo….
Hoa hậu Kỳ Duyên khi béo lên 10kg khiến nhiều người ngỡ ngàng.
Kỳ Duyên còn cho biết bố mẹ cô còn chê bai cô. Ôi sao con đen thế? Sao con béo thế? Nhìn tay con kìa sao to thế?. Lúc đó mình cũng hơi bị tủi thân vì mình cũng là con gái mà, người đẹp sinh năm 1996 trải lòng.
Lý do Hoa hậu Kỳ Duyên tăng cân khiến nhiều phụ nữ cực kỳ đồng cảm, vì đây là nỗi khổ khó nói ai cũng gặp qua. Lý do Kỳ Duyên tăng cân mất kiểm soát đó là do bản thân là người dễ tăng cân, cô cho biết. Ngoài ra vì tham gia Cuộc đua kỳ thú nên Kỳ Duyên phải tích cực ăn uống đủ chất để có sức khỏe theo được chương trình. Trong thời gian này, người đẹp không kiêng ăn và ăn rất tốt nên chuyện thừa cân mới xảy ra.
Bí quyết giảm cân an toàn của Hoa hậu Kỳ Duyên
Hoa hậu Kỳ Duyên đã bị tổn thương khi khán giả chê béo phì, đô con, cô quyết định phục thù bằng cách giảm cân. Tuy nhiên, cô cũng lựa chọn giảm cân an toàn cho mình. Hiện nay có nhiều phương pháp giảm cân như uống thuốc, thẩm mỹ hoặc nhịn ăn. Nhưng những cách đó sẽ có hiệu quả tức thì và chưa chắc đã tốt cho sức khỏe và khó có thể giữ được hiệu quả lâu dài. Vậy nên, mình chọn cách thay đổi chế độ ăn và tăng cường tập luyện. Mọi người nhớ khi giảm cân phải cực kỳ quyết tâm mới có thể được, Kỳ Duyên chia sẻ.
Về ăn uống:
Video đang HOT
Hoa hậu Kỳ Duyên ăn kiêng an toàn và đủ chất để giảm cân.
- Hoa hậu Kỳ Duyên hạn chế tối đa tinh bột, tiết chế gia vị trong quá trình chế biến, chủ yếu làm các món luộc, hấp hay áp chảo, nướng. Thực đơn trong ngày của người đẹp chủ yếu là các loại rau cùng protein từ trứng, hải sản hoặc các loại thịt ít mỡ như ức gà, nhằm hỗ trợ quá trình giảm mỡ, tăng cơ.
- Kỳ Duyên chọn các loại quả có lượng nước cao nhưng ít đường như dưa leo, táo, thanh long để hỗ trợ quá trình siết cân. Cô ăn vặt bằng các loại hạt như lạc, hạt điều, óc chó… Ngoài ra, Kỳ Duyên duy trì thói quen uống nhiều nước trong ngày để hỗ trợ tiêu hóa, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Về tập luyện:
Ngoài ra cô còn tập luyện cực kỳ chăm chỉ.
Ngoài ăn uống khoa học, Kỳ Duyên còn tập cardio (chạy bộ, nhảy dây, đạp xe) để đốt cháy calo dư thừa, xuống mỡ toàn thân kết hợp các bài tập cho từng vùng cơ để cải thiện độ săn chắc. Để tránh bị to bắp chân khi chạy bộ, người đẹp 9X thường chạy nhanh, ổn định tốc độ và không sử dụng chế độ dốc cao trên máy tập.
Nhờ ăn kiêng và tập luyện, Kỳ Duyên có vóc dáng thon gọn, mảnh mai
Người đẹp tự tin khoe vòng eo con kiến gợi cảm khiến fan suýt soa.
Nọng cằm - nỗi ám ảnh của sao Việt và những thói quen gây tích mỡ ai cũng mắc
Mỹ nhân có gần 6 triệu người theo dõi cũng có một góc c.hết khi lên ảnh chỉ vì nọng cằm.
Chị em nếu vẫn tiếp tục những thói quen tưởng chừng như vội hại dưới đây thì có ngày mỡ thi nhau dồn dưới cằm.
Các ngôi sao trên mạng xã hội hay xuất hiện trong sự kiện đều có một diện mạo xinh đẹp xuất chúng. Họ luôn biết cách làm bản thân nổi bật trong từng bộ cánh hàng hiệu. Công chúng thường tò mò rằng, liệu có bao giờ các mỹ nhân bị sa sút nhan sắc với các nhược điểm "chí mạng" như người thường là nọng cằm hay không?
Thực tế, nọng cằm có thể "độ" bất cứ ai, dù cho người đó có sở hữu thân hình mi nhon, chân tay mảnh khảnh. Cứ nhìn loạt mỹ nhân dưới đây là rõ.
Hoa hậu Kỳ Duyên "đu trend TikTok hé lộ "góc khuất" trong nhan sắc của mình làm nhiều người giật mình. Cô nàng đang trong quá trình ép kí độ dáng nhưng vẫn không tránh khỏi việc mỡ rơi xuống cằm.
Lan Ngọc khoảng thời gian miệt mài ghi hình với Running Man, sắc vóc xuống cấp trầm trọng. Cô nàng không chỉ bị mụn ẩn thi đua mọc mà còn bị mỡ cằm "độ".
"Thánh lầy" Bích Phương sở hữu vóc dáng với đôi chân vạn người mê, dáng người mảnh khảnh vẫn bị nọng cằm chình ình.
Ngọc Trinh từ khi phong độ vòng eo 55cm đã không hề có lợi thế về gương mặt thon gọn. Nếu không có sự hỗ trợ của photoshop, "Nữ hoàng nội y" bị dìm toàn tập.
Nhân vật bị gán ghép cho biệt danh "nọng" nổi tiếng nhất thời gian gần đây phải kể đến Phương Oanh. Cô liên tục bị dân tình gọi Nam "khúc giò", Nam "nọng",... Chính chủ dường như cũng biết vấn đề mình gặp phải mà dí dỏm nhận biệt danh này cho mình.
Phương Oanh may mắn sở hữu chiếc cằm nhọn chuẩn V-line vớt vát lại một số cảnh quay cận mặt để rõ mỡ dưới mặt này.
Từ những ví dụ của dàn mỹ nhân Vbiz ở phía trên có thể thấy, cả những người nổi tiếng cũng dễ bị tích mỡ dưới mặt như người thường. Không chỉ tăng cân, béo phì mới bị nọng mà người mình dây cũng có thể bị. Nguyên nhân nằm chính ở những thói quen hằng ngày của phái nữ. Những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lâu dần, dồn lại sẽ làm cho phần mỡ rơi sệ xuống và khiến giao diện nặng nề, kém xinh.
Ăn quá nhiều gia vị như muối, đường trong bữa
Gia vị thêm vào món ăn thoạt nhìn có vẻ ít nhưng chúng cũng có calo (năng lượng). Ăn quá nhiều gia vị làm tăng lượng calo in gây béo phì, đặc biệt ăn quá nhiều muối làm cơ thể tích nước, đặc biệt ở vùng mặt. Các món ăn Việt lại thường sử dụng thêm nước mắm chấm lại càng khiến chị em dễ bị nọng.
Nếu không cần thiết phải dùng nước chấm, hãy bỏ khỏi thực đơn. Tập ăn ít muối hơn cũng là cách nhiều chuyên gia thể hình khuyến khích bạn trong quá trình giảm cân.
Ăn quá nhanh
Ăn nhanh không những gây ảnh hưởng tới đường ruột, dạ dày mà còn làm giảm sự hoạt động của cơ hàm. Thêm vào đó, khi nhai nhanh, tần suất cơ hầm vận động cao có thể khiến phần da mỏng manh của cằm bị chảy xệ.
Giải pháp là bạn nên ăn chậm, nhai kĩ và nhai đều 2 bên hàm để gương mặt được đều, tránh lệch mặt. Nhai kĩ còn giúp bạn cảm nhận được độ ngọt của thực phẩm, hạn chế việc sử dụng nước chấm.
Ngủ không đúng cách
Theo nghiên cứu một người trưởng thành cần ngủ đủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Ngủ ít khiến bạn phải đối mặt với stress, rối loạn thần kinh - nguyên nhân sản sinh ra hormone cortisol. Loại hormone này là thủ phạm gây béo phì hàng đầu. Khi tăng cân, phần mỡ mặt cũng nhiều hơn và nọng cằm xuất hiện.
Thêm vào đó, tư thế ngủ sai cũng khiến mỡ đổ dồn ở cằm. Bạn nên hạn chế các tư thế ngủ sấp, ngủ nghiêng. Các tư thế này gây áp lực lớn sẽ tác dộng lên cổ, tạo nếp nhăn, da sẽ bị chùng nhão và cuối cùng hình thành nọng cằm.
Bạn nên cố gắng nằm ngửa và hạn chế gây áp lực hay tiếng xúc mặt với gối.
Ngồi sai tư thế
Ngồi gù lưng, đầu cúi thấp để lướt điện thoại hay nhìn màn hình laptop sẽ ảnh hưởng tới cột sống và hình thành mỡ thừa ở nọng. Để tránh thói quen này, bạn nên cải thiện tư thế ngồi càng sớm càng tốt. Luôn cố gắng ngồi thật thẳng lưng, đặt màn hình máy tính cao hơn một chút để không phải cúi đầu quá thấp khi làm việc.
Lỗi sai thường mắc ở nhiều chị em văn phòng.
Trang phục giá rẻ bất ngờ của Hoa hậu H'Hen Niê Người đẹp thường diện áo váy chỉ có giá vài trăm ngàn, thậm chí vài chục ngàn đồng. Nhắc đến hoa hậu, công chúng thường hình dung ngay đến túi xách, quần áo hàng hiệu. Nhưng HHen Niê lại khác. Cô chuộng sử dụng trang phục với giá rất rẻ. Người đẹp cho biết danh hiệu hoa hậu giúp cô có vị trí...
