Cụ bà 92 t.uổi làm huấn luyện viên ở phòng tập thể hình
Sinh năm 1931, cụ bà 92 t.uổi vẫn giữ được phong độ thậm chí dẻo dai hơn những cô gái t.uổi 19 đôi mươi.
Người phụ nữ tên Takishima Mika (Nhật Bản) quan tâm đến việc rèn luyện sức khỏe sau khi bị chồng nhận xét chê bai về ngoại hình nhiều mỡ của mình.
Được biết, Takishima Mika bắt đầu tập thể dục ở t.uổi 65 và có huấn luyện viên riêng từ năm 79 t.uổi. Tám năm sau, bà trở thành huấn luyện viên trong phòng gym.
Dù 92 t.uổi bà Takishima vẫn có thể nâng tạ một cách nhẹ nhàng. Ảnh: Nippon
Trước đó, bà Takishima là nội trợ toàn thời gian, bà cũng chưa bao giờ tập thể dục. Nhưng sự quyết tâm đã giúp bà giảm thành công 15kg trong 5 năm kế tiếp.
Được biết bà đã đăng ký các lớp thể dục, tập luyện để cơ thể săn chắc với một huấn luyện viên cá nhân. Bà Takishima Mika không bao giờ ngờ rằng, 8 năm sau, huấn luyện viên đưa ra một lời đề nghị khó từ chối.
Nakasawa giám đốc điều hành phòng tập cho biết: “Mỗi cm trên cơ thể của bà Takishima đều toát lên tình yêu tập luyện. Bà ấy cũng là một diễn giả tuyệt vời. Tôi cảm thấy thật lãng phí khi để bà đến đây chỉ với tư cách học viên. Đó là lý do tôi buộc bà ấy phải đảm nhận vai trò huấn luyện viên. Ban đầu, bà Takishima phản đối nhưng thành tích của bà đã vượt quá mong đợi của chúng tôi”.
Giờ đây đối với bà Takishima t.uổi tác chỉ là những con số. Mỗi ngày của bà Takishima đều rất bận rộn. Chỉ cần ngủ ba hoặc bốn tiếng, bà lên giường lúc 23h và thức dậy lúc 3h sáng. Khi trời vẫn còn tối, bà đã đi dạo và chạy bộ.
Takishima còn thể hiện khả năng dẻo dai của bản thân. Ảnh: Nippon
Video đang HOT
Chia sẻ về bữa ăn của mình người phụ nữ 92 t.uổi cho biết, bà ăn sáng lúc 7h với cá thu hoặc cá hồi và ăn kèm với natto, trứng, đậu phụ, kim chi, dưa chua.
Sau bữa sáng cân bằng, đầy đủ protein và thực phẩm lên men, bà làm việc nhà và thỉnh thoảng tập vài động tác vươn vai.
Thậm chí bà tập luyện ngay cả khi xem tivi. Tương tự bữa trưa Takishima cũng chọn ăn uống nhẹ nhàng. Sau đó bà giải phóng năng lượng bằng cách tập luyện. Vào bữa tối, bà Takishima ăn khá thịnh soạn. “Tôi thích cả rượu vang đỏ và trắng. Sau khi uống, tôi dành thời gian thưởng thức bữa tối của mình. Tôi ăn nhiều súp gà và rau. Tôi hầm bắp cải, nấm, khoai tây, cà rốt và những thứ tương tự cho đến khi mềm rồi thêm thịt gà. Tôi thích nước ép rau. Tôi cũng thích các loại rau theo mùa. Vào mùa đông, tôi thêm nhiều hành lá”, bà chia sẻ.
Bà Takishima cho biết bản thân không quá hà khắc với chế độ ăn uống của mình. Thay vào đó bạn chọn một chế độ tập luyện khoa học để tạo cho mình một cơ thể khỏe mạnh.
Ở độ t.uổi như bà Takishima, cụ bà người Đức Johanna Quaas cũng thường xuyên tập luyện thể dục dụng cụ mà thậm chí còn tham gia thi đấu.
Theo tờ Der Tagesspiegel, tại giải đấu Turnfest vừa diễn ra ở thủ đô Berlin, cụ đã xếp hạng 5 ở nội dung thi xà kép dành cho độ t.uổi từ 70 trở lên. Tuy đã ngoài 90 nhưng vận động viên đặc biệt này đã làm mọi người thán phục vì độ dẻo dai và sự uyển chuyển đáng kinh ngạc.
Bị bạn trai bỏ rơi vì nặng hơn 100kg, cô gái lột xác khiến ai cũng phải bất ngờ
Yêu nhau một thời gian dài, cô gái đề nghị kết hôn thì bị bạn trai chia tay với lý do cô quá béo khiến anh thường xuyên bị trêu chọc. Cô gái quyết tâm thay đổi lấy lại vóc dáng để khiến người yêu cũ hối hận.
Vương Chiêu Quân sinh năm 1991 trong một gia đình bình thường tại Sơn Đông (Trung Quốc).
Đến năm 18 t.uổi, Vương Chiêu Quân cao 1m67 nhưng cân nặng cũng đã chạm mốc 80kg vì năng lực ăn uống quá tốt. Tuy vậy, do gương mặt rất ưa nhìn nên thấy cô, ai cũng khen là đầy đặn, xinh đẹp.
Cân nặng của Vương Chiêu Quân không còn được kiểm soát. Ảnh: Sohu
Vào một ngày đẹp trời năm 2018, Vương Chiêu Quân cùng bạn đi chơi thì va chạm phải một em bé đang lái xe điện. Tuy không phải lỗi của hai cô gái nhưng mẹ đ.ứa t.rẻ lại không nói lý lẽ mà vội vàng trách móc.
Đang không biết phải làm sao thì có một chàng trai xuất hiện và bênh vực Vương Chiêu Quân và bạn. Cũng chính từ đây mà tình yêu nảy nở.
Người bạn trai của Vương Chiêu Quân là một người rất tâm lý, chưa từng lên tiếng chê bai hay có ý kiến gì về vóc dáng của bạn gái.
Vì tin rằng có như thế nào bạn trai cũng yêu nên cô không kiểm soát bản thân, tiếp tục để cân nặng tăng lên. Cứ như vậy, Vương Chiêu Quân ngày một đẫy đà hơn, cân nặng của cô vọt lên hơn 100kg.
Tuy nhiên chuyện gì đến rồi cũng sẽ đến, sau nhiều lần Chiêu Quân cùng bạn trai gặp bạn bè của anh ta. Bạn bè cua anh chàng tỏ ra khá chế giễu về cân nặng của cô. Điều này dần già khiến anh chàng càng xa lánh người yêu hơn. Rồi một ngày nọ, anh chàng đòi chia tay.
Lý do được đưa ra là vì: "Em béo quá, anh thấy chúng ta không hợp".
Sau khi chia tay, Vương Chiêu Quân đau khổ, cả ngày nhốt mình trong phòng. Càng như thế, cô lại càng ăn uống liên miên để cho cân nặng tăng vùn vụt và cán mốc 253kg. Lúc này, cô nặng bằng số cân của 3 người đàn ông trưởng thành mất rồi, chân tay to như cột đình, khuôn mặt ngọt ngào cũng chất đầy lớp mỡ.
Sau thời gian bị người yêu chia tay do cân nặng, Vương Chiêu Quân quyết định giảm cân. Ảnh: Sohu
Lần này, khi Chiêu Quân ra đường người ta không còn xầm xì bàn tán, mà mọi người đi đường thẳng thắn chỉ trích Chiêu Quân.
Cô quyết định giảm cân để tự tin hơn và cũng là cách để khiến người bạn trai phải tiếc nuối vì bỏ rơi mình.
Cô đã chủ động đến trại huấn luyện giảm cân ở Thượng Hải (Trung Quốc) và bắt đầu hành trình cực khổ.
Tất cả đồ ăn thức uống yêu thích đều bị thay thế, lịch trình tập luyện cũng có huấn luyện viên giám sát.
Mỗi ngày cứ 7h sáng cô phải thức dậy để tập thể dục nhịp điệu, sau đó là ăn uống thực phẩm ít calo. Dù vất vả và có lúc đau đớn, cô vẫn nghiến răng kiên trì vì mục tiêu trở nên xinh đẹp hơn, làm cho bạn trai cũ phải hối hận.
Vào tháng 1/2021, cô giảm thành công 90kg. Bố mẹ gặp lại con gái cũng không nhận ra vì cô gầy đi trông thấy.
Vương Chiêu Quân trước và sau khi giảm cân. Ảnh: Sohu
Sau khoảng thời gian về nhà, cô quay lại trại huấn luyện và tiếp tục tập tành với cường độ cao hơn. Vì thói quen rèn luyện nên da cô cũng không bị nhão sau khoảng thời gian giảm cân. Chế độ ăn uống và tập luyện khoa học đã giúp Vương Chiêu Quân rất nhiều.
Từ ngày bước vào chiến dịch tập tành giảm cân, cô tạo một tài khoản trên mạng xã hội. Vô số người cùng chứng kiến quá trình giảm cân của cô. Cô cũng tuyên bố rằng mục tiêu của mình là giảm chỉ còn 65kg mà thôi.
Và hành trình của cô vẫn tiếp tục. Đến ngày 18/4/2023, cô đăng video giảm cân lên mạng và hiện tại, cô chỉ nặng hơn 50kg. Chiến dịch giảm cân ròng rã hơn 2 năm trời của cô gái trẻ đã mang đến kết quả thật sự ngọt ngào.
Mặc dù ban đầu, quyết định giảm cân chỉ để làm cho người yêu cũ hối hận. Tuy nhiên hiện tại, sau khi thành công, Vương Chiêu Quân nhận ra rằng tình yêu bản thân mới là điều đáng trân trọng nhất.
Hoàn cảnh bác gái thích tô son điểm phấn: Chồng đã ra đi mãi mãi Câu chuyện về người phụ nữ hơn 30 năm trang điểm đậm, đi ngủ cũng trang đ.iểm gây sốt mạng xã hội thời gian qua. Hoàn cảnh cuộc sống hiện tại của cô khiến nhiều người xót xa. Câu chuyện về người phụ nữ hơn 30 năm trang điểm đậm, đi ngủ cũng trang đ.iểm gây sốt mạng xã hội thời gian qua....
