Một người đàn ông bị liệt sau khi uống quá liều vitamin
Khi nói đến vitamin, dùng nhiều hơn không có nghĩa là tốt hơn!
Một người đàn ông không thể đi được sau khi bổ sung quá nhiều vitamin B6, theo hãng tin Business Insider (Mỹ) .
Vào tháng 7 vừa qua, một người đàn ông ở Anh đã phải nhập viện vì dùng quá liều vitamin D khiến ông ta đổ bệnh trong nhiều tháng. Các triệu chứng bao gồm nôn mửa, tiêu chảy, đau bụng, khô miệng, ù tai và chuột rút ở chân.
Giờ đây, một cụ ông người Úc, 86 t.uổi, đã mất khả năng đi lại sau khi uống vitamin B6 gấp nhiều lần so với liều khuyến cáo, theo Business Insider.
Khi nói đến vitamin, nhiều hơn không có nghĩa là tốt hơn. Ảnh SHUTTERSTOCK
Con gái ông cô Alison Taylor nói với Đài ABC ở Melbourne (Úc), ba cô trước đây rất năng động và sống tự lập, đến khi xét nghiệm m.áu cho thấy ông bị thiếu hụt nhẹ vitamin B6.
Taylor cho biết cha cô không có bất kỳ triệu chứng nào về sức khỏe kém, nhưng bác sĩ vẫn kê đơn bổ sung 50 mg vitamin B6 để tăng mức B6 cho ông.
Ngoài việc uống vitamin B6 liều cao hằng ngày, ông còn uống bổ sung Magiê B6 và dùng ngũ cốc ăn sáng cũng có bổ sung B6.
Trong vòng vài tháng, ông bắt đầu mất cảm giác ở chân và cuối cùng phải đi bệnh viện sau khi không thể đi được nữa.
Tại bệnh viện, ông được chẩn đoán là bị ngộ độc vitamin B6, cô Taylor nói với đài ABC.
Nên uống bao nhiêu vitamin B6?
Video đang HOT
Lượng vitamin B6 được khuyến nghị hằng ngày cho người từ 50 t.uổi trở xuống là 1,3 mg.
Sau 50 t.uổi là 1,5 mg đối với nữ, và 1,7 mg/ngày ở nam giới.
Liều 50 mg cao hơn nhiều so với mức khuyến nghị.
Một người đàn ông Úc đã mất khả năng đi lại sau khi uống vitamin B6 gấp nhiều lần liều khuyến cáo. Ảnh SHUTTERSTOCK
Dấu hiệu ngộ độc vitamin B6
Theo Học viện Thần kinh Mỹ, tổn thương dây thần kinh do quá liều vitamin B6 là rất hiếm, vì lượng vitamin B dư thừa hầu hết được cơ thể đào thải qua nước tiểu, theo Business Insider.
Tuy nhiên, sử dụng lượng lớn vitamin, đặc biệt là trong thời gian dài, có thể dẫn đến ngộ độc.
Liều quá cao vitamin B6 có thể gây rối loạn thần kinh, kể cả mất cảm giác ở chân do tổn thương dây thần kinh.
Theo Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ), một số bệnh nhân có thể lấy lại khả năng đi lại trong vòng 6 tháng, nếu ngừng dùng.
Cô Taylor cho biết vẫn chưa rõ liệu cha cô có bình phục hoàn toàn hay không nhưng hy vọng tập vật lý trị liệu sẽ giúp ông đi được mà không phải sử dụng xe lăn.
Hầu hết mọi người không bị thiếu vitamin B6
Theo Trường Y Harvard, hầu hết mọi người không bị thiếu vitamin B6, mà có thể nhận đủ vitamin B6 thông qua chế độ ăn uống và không cần uống bổ sung, theo Business Insider.
Vitamin B6 có trong thịt heo, gà, cá, đậu xanh, đậu phộng, đậu nành, mầm lúa mì, yến mạch, chuối, sữa, khoai tây.
8 siêu thực phẩm dành cho mùa hè, bạn có thể ăn hằng ngày
Sau đây là 10 loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng phù hợp cho mùa hè.
1. Trái đào
Món khoái khẩu mùa hè này có chứa vitamin C và là nguồn cung cấp vitamin B6, niacin và folate tuyệt vời. Đào cũng rất giàu kali, giúp duy trì huyết áp khỏe mạnh cũng như ngăn ngừa sỏi thận và mất xương. Chúng cũng giàu chất xơ, giúp hỗ trợ cả sức khỏe tiêu hóa và đại tràng.
Dưa hấu là thực phẩm cung cấp nước hoàn hảo cho mùa hè. Ảnh SHUTTERSTOCK
2. Bơ
Bơ chứa nhiều chất chống oxy hóa carotenoid như beta-carotene, lutein và neochrome, tất cả đều giúp ngăn ngừa viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch, giúp điều chỉnh lượng đường trong m.áu và ngăn ngừa ung thư miệng, da và tuyến t.iền liệt.
3. Quả thơm
Thơm có chứa bromelain, một loại enzyme giúp cải thiện tiêu hóa cũng như giúp chống lại sự hình thành cục m.áu đông. Thơm cũng có thể giúp ngăn ngừa sưng phù, một căn bệnh phổ biến trong những tháng mùa hè, theo Best Health.
Thơm có chứa bromelain, một loại enzyme giúp cải thiện tiêu hóa cũng như giúp chống lại sự hình thành cục m.áu đông. Ảnh SHUTTERSTOCK
4. Củ dền
Củ dền có chứa các chất dinh dưỡng thực vật như sắc tố betacyanin và có nhiều chất xơ và beta-carotene. Củ dền là nguồn cung cấp folate dồi dào, giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, ung thư đại tràng và loãng xương.
5. Cà tím
Cà tím có hàm lượng tryptophan cao, một axit amin thiết yếu giúp điều chỉnh sự thèm ăn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao tâm trạng. Cà tím cũng rất tốt cho sức khỏe tim mạch vì giúp cải thiện lưu lượng m.áu. Ngay cả vỏ của cà tím cũng tốt, nó chứa nasunin, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ đã được khoa học chứng minh là có tác dụng bảo vệ màng tế bào khỏi bị hư hại cũng như ức chế sự lây lan của ung thư, theo Best Health.
6. Việt quất
Mặc dù nhỏ bé nhưng lợi ích của quả việt quất là rất lớn. Quả việt quất có hàm lượng anthocyanins cao - giúp chống viêm, cải thiện chức năng não, nâng cao tâm trạng và giúp chống lại các tế bào ung thư.
7. Ớt chuông đỏ
Ớt chuông đỏ chứa nhiều beta-carotene gấp 11 lần so với ớt chuông xanh và cung cấp 240% giá trị vitamin C được khuyến nghị hằng ngày.
8. Dưa hấu
Dưa hấu được tạo thành từ 92% nước khiến nó trở thành thực phẩm cung cấp nước hoàn hảo cho mùa hè. Đường tự nhiên có trong dưa hấu giúp duy trì các chất điện giải bị mất do đổ mồ hôi quá nhiều. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin như vitamin A và C, giúp cải thiện sức khỏe của mắt và tăng cường hệ miễn dịch, theo Best Health.
5 căn bệnh có chung dấu hiệu khô miệng, khát nước giữa đêm - bạn nên đi khám sớm Khô miệng, khát nước giữa đêm có thể là một cảnh báo không tốt cho sức khỏe, bởi trong trường hợp bình thường, cơ thể không cần bù nước vào ban đêm. Nhiều người dù có thói quen uống nước trước khi đi ngủ, nhưng nửa đêm thức dậy vẫn thấy miệng khô rát, hơi thở khó chịu, muốn tiếp tục chìm vào...
