Thực phẩm giúp lông mi khỏe đẹp
Một hàng lông mi dài và dày sẽ giúp đôi mắt của chị em sinh động, hút hồn hơn. Ngoài sử dụng mỹ phẩm, việc bổ sung dưỡng chất thông qua thực phẩm cũng giúp cải thiện độ dài và dày của lông mi…
1. Lông mi ngắn và thưa do đâu?
Lông mi ngắn và thưa do 2 yếu tố là di truyền và yếu tố khách quan khiến lông mi rụng, gãy.
- Về di truyền, nếu bố mẹ sở hữu hàng mi thưa, ngắn, lông mi mỏng và dễ rụng thì đ.ứa t.rẻ sinh ra cũng có hàng mi tương tự.
- Về khách quan, lông mi cũng như tóc, sẽ rụng theo chu kỳ và mọc lại. Khi trưởng thành chúng ta thường hay trang điểm – đây là một nguyên nhân rất lớn gây ra rụng lông mi. Đặc biệt là khi trang điểm và vệ sinh mắt sai cách.
Ngoài ra, các yếu tố như rối loạn nội tiết (suy giáp, cường giáp…), mắc một số bệnh hoặc dùng thuốc (chẳng hạn như ung thư), viêm bờ mi cũng khiến lông mi rụng nhiều.
Lông mi ngắn và thưa do di truyền và do tổn thương khiến lông mi bị gãy, rụng.
Các nguyên nhân do trang điểm như:
Sử dụng phấn mắt, chì kẻ mắt, mascara… kém chất lượng.
Lạm dụng uốn cong lông mi, nối mi, sử dụng mi giả…
Video đang HOT
Tẩy trang không kỹ, không đúng cách vùng mắt, mi mắt.
Dụi mắt, chà xát mắt mạnh.
Sử dụng sai cách và lạm dụng dụng cụ uốn mi
Bệnh lý phổ biến gây ra tình trạng rụng lông mi…
2. Thực phẩm nào giúp lông mi dài và dày?
Với nguyên nhân do di truyền, khi lớn lên lông mi cũng rất thưa và ngắn. Muốn lông mi dài, dày hơn phải dưỡng mi rất kỳ công.
Với người bị rụng lông mi do yếu tố khách quan, thì lông mi sẽ mọc trở lại sau khi đã khắc phục được hết các nguyên nhân gây rụng lông mi và mi mắt không bị tổn thương.
Nếu mi mắt bị tổn thương do viêm bờ mi để lại sẹo, thì dù bạn có sử dụng serum dưỡng mi hay áp dụng các cách khác thì lông mi cũng khó có thể mọc lại được như cũ. Nếu có mọc lại thì cũng có thể sai vị trí (mọc quặp vào trong hoặc xô lệch).
Để hỗ trợ quá trình mọc lông mi tốt hơn, có rất nhiều cách và tùy thuộc điều kiện mà bạn có thể đưa ra lựa chọn phù hợp:
- Sử dụng serum chuyên dưỡng mi có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng của các hãng mỹ phẩm danh tiếng là lựa chọn tốt, nhưng không phải ai cũng có điều kiện tài chính để lựa chọn phương pháp này.
- Chúng ta có thể lựa chọn phương pháp rẻ t.iền hơn như sử dụng viên nang vitamin E hoặc dầu dừa để chăm sóc hàng mi cũng khá tốt. Bằng cách dùng tăm bông thấm và chải một lượt mỏng lên hàng mi. Lưu ý khi dùng cần nhắm mắt và có biện pháp bảo vệ mắt để thuốc không rơi vào mắt.
Dụi mắt mạnh sẽ khiến rụng lông mi và tổn thương mắt.
- Một phương pháp giúp hàng mi chắc khỏe, đó là bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dưỡng chất có ảnh hưởng rất lớn đến tốc độ phát triển cũng như sự chắc khỏe của hàng mi. Khi cơ thể đầy đủ dưỡng chất, không chỉ giúp cho hàng mi dày, khỏe mà còn giúp cho làn da mịn màng tươi sáng.
Các dưỡng chất cần bổ sung đầy đủ bao gồm:
Protein: Thành phần của lông và tóc chứa rất nhiều keratin. Keratin là một loại protein chịu trách nhiệm cho sự phát triển và cấu trúc của móng tay, lông/tóc và da. Do đó một chế độ ăn uống giàu protein là rất quan trọng trong việc giúp lông và tóc khỏe mạnh.
Các thực phẩm giàu protein như trứng, thịt gà, thịt bò, thịt lợn nạc, hạnh nhân, đậu nành, đậu lăng… sẽ cung cấp cho cơ thể các acid amin cần thiết để sản xuất keratin, giúp lông mi khỏe mạnh.
Biotin: Biotin cũng là một chất hỗ trợ sản xuất keratin. Biotin được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, như: Quả hạch, súp lơ trắng, bông cải xanh, cải xoăn, hành, các loại ngũ cốc.
Vitamin A và C: Trái cây và rau quả giàu vitamin A và C giúp khuyến khích sự phát triển của lông mi bằng cách hỗ trợ sản xuất tế bào và collagen. Nên ưu tiên lựa chọn trái cây và rau củ màu vàng cam đậm, như cam, quả mọng, bơ, cà chua, cà rốt…
Niacin hay vitamin B3: Giúp cải thiện lưu lượng m.áu đến các nang lông, kích thích lông tóc phát triển. Niacin được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như: Gà, cá, thịt bò, đậu phộng, đậu xanh…
Sắt: Chế độ ăn uống thiếu sắt có thể khiến nhiều lông mi, tóc bị rụng nhiều. Ăn thực phẩm giàu chất sắt có thể giúp ngăn ngừa điều này. Thực phẩm giàu sắt bao gồm: Động vật có vỏ (trai, sò, ốc…); thịt đỏ, gà tây, gan, cá, rau bina, bông cải xanh, các loại đậu, hạt bí ngô…
Dang tay cứu cả nhà chồng khỏi cảnh nợ nần, tôi cay đắng ân hận sống trong cảnh bị hắt hủi
Cả nhà chồng mất t.iền, vay mượn khắp nơi nên tôi đành ra tay giúp đỡ nào ngờ nhận lại sự vô ơn.
Từ lúc về làm dâu nhà chồng, đã tròn 5 năm. Chưa bao giờ tôi thấy tủi nhục thế này, luôn là con dâu ngoan, chăm chỉ, lại còn hào phóng nữa. Những tưởng được đối đáp tử tế, nào ngờ chỉ nhận những cay đắng bên nhà chồng. Đúng ra, tôi từng có những năm tháng êm đềm, mọi việc thuận lợi... Cho đến khi, tôi có hành động nghĩa hiệp với bên nhà chồng.
Không hiểu sao đang yên đang lành, gia đình bên chồng tôi gặp cơn sóng gió. Đùng một cái lâm cảnh lao đao, kiệt quệ cũng chỉ vì non nớt trong làm ăn mà ra nông nỗi này. Cả nhà nhẹ dạ nghe lời dụ dỗ của một của một người quen, đầu tư rất nhiều t.iền v.ào một dự án, không may mọi chuyện đổ bể, gần như là mất trắng.
Thiệt hại nặng nề nhất là bố mẹ chồng tôi, không tính khoản t.iền riêng mà t.iền đi vay mượn thôi cũng lên đến vài trăm triệu. Những người khác, người nhiều, người ít cũng thiệt hại từ một tới vài trăm triệu đồng. Tính tổng thiệt hại cũng lên tới gần 2 tỷ đồng, trong đó đang đi vay hơn 500 triệu đồng. Cả nhà nháo nhác, tranh cãi suốt ngày, đổ lỗi cho nhau... Các chủ nợ đến thúc giục bán nhà để trả cho họ.
Trong lúc rối ren như vậy, mẹ chồng gặp riêng tôi để nhờ vả tôi tìm cách giúp gia đình. Tôi dốc sạch t.iền, vàng đang có đưa cho mẹ chồng. Thương mẹ chồng, tôi đành về nhà bố mẹ đẻ hỏi vay số t.iền còn lại để tạm giúp nhà chồng qua cơn sóng gió, trả hết số đang vay nợ rồi tính sau.
Con dâu khổ sở vì trót làm một việc giúp đỡ nhà chồng. Ảnh minh họa
Cầm 500 triệu đồng về giao trực tiếp cho từng người trong buổi họp mặt gia đình bên nhà chồng, ai nấy cũng phấn khởi tới tấp gọi chủ nợ đến để trả. Nhà chồng tôi mở tiệc ăn mừng, ai nấy tán dương tôi là người hiếu thảo, nghĩa hiệp. Nhiều người nói sẽ mang ơn tôi suốt đời, hứa trả t.iền trong thời gian sớm, thậm chí trả hẳn t.iền lãi. Từ hôm đó, tôi như lâng lâng hàng ngày đón nhận những hỏi han, quan tâm của những người đang nợ t.iền bố mẹ đẻ tôi.
Nhưng cuộc đời ai học được chữ ngờ, vài tháng sau thôi là thấy mọi người đối xử khác. Ai cũng xa lánh, kiếm cớ để tránh tôi, họ sợ tôi nhắc lại chuyện t.iền nong, trong khi tôi nói rõ là khi nào có thì trả, bố mẹ tôi cũng chưa cần luôn. Tôi bắt đầu nhận những rắc rối về mình, bị dửng dưng, tránh mặt đã đành, một số người còn kiếm cớ gây sự, giận dỗi tôi và tuyên bố từ mặt, cấm cửa tôi không được bén mảng sang nhà họ.
Ngay cả mẹ chồng cũng tỏ thái độ ghét con dâu, bà trước đây rất ôn hòa, nhưng bây giờ chèn ép tôi. Làm gì cũng khiến mẹ chồng khó chịu, bà lôi chuyện t.iền nong ra trách móc con dâu: " Cô đừng tưởng cho tôi vay ít t.iền mà lên mặt nhé. Tôi nói cho cô biết, tôi có vay có trả. Tôi không trả được thì con cháu tôi trả thay, đi về mà đòi chồng, đòi con cô".
Họ không nói là sẽ không trả, mà vẫn khăng khăng: " Khi nào có thì trả". Tôi thấy mình thật dại, làm việc tốt mà nhận lại đối xử thiếu tôn trọng như vậy. Chỉ vài người trả nợ, số t.iền này cũng rất nhỏ so với khoản t.iền 500 triệu đã cho vay. Ai cũng tìm cách gây khó dễ, tạo sức ép để tôi không dám đòi t.iền họ. Chồng tôi cũng hiểu rõ mọi chuyện, anh ấy muốn giúp tôi nhưng cũng đành bất lực. Là bố mẹ, anh em họ hàng ruột thịt, sao mà anh ấy nỡ đi thúc ép trả t.iền.
Tôi không nghĩ đến chuyện lời lãi số t.iền cho vay, chỉ muốn yên ổn và nhận lại số t.iền đã cho vay để trả cho bố mẹ đẻ. Hàng ngày tôi rất áp lực, tủi thân vì bị gây sự. Tôi có nên thúc giục bên chồng trả nợ, hay là tìm cách xin bố mẹ đẻ để xóa nợ cho họ để đổi lấy sự yên ổn nơi nhà chồng?
Cãi bố mẹ để lấy người mình thích mà không màng tương lai, tôi ân hận chẳng kịp Phải đến khi trải qua cuộc hôn nhân không như ý, tôi mới hiểu những lời bố mẹ nói luôn đúng. Thế mà tôi lại làm trái ý để giờ ân hận. Là con gái duy nhất trong gia đình, ngay từ khi còn nhỏ, tôi luôn sống trong tình yêu thương bao la và sự bao bọc vô bến bờ của bố...
