Thức uống mùa hè được ví như kem chống nắng, giúp mỹ nhân Hoa ngữ có làn da trắng bóc không tì vết
Bên cạnh việc duy trì thói quen thoa kem chống nắng thì việc thiết lập cho mình một thực đơn ăn uống “chống nắng” cũng giúp bảo vệ làn da của chị em đáng kể khỏi ánh nắng mặt trời.
Bảo vệ da không chỉ nhờ kem chống nắng
Da là một trong những bộ phận quan trọng nhất khi đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài. Chính vì vậy, đây cũng là bộ phận có sự tiếp xúc đặc biệt lớn với tia cực tím (tia UV) – loại sóng điện từ có khả năng xâm nhập và giải phóng gốc tự do gây tổn hại cho da và các tế bào DNA khoẻ mạnh.
Việc tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều còn có nguy cơ dẫn đến các vấn đề như cháy nắng và tệ hơn nữa là ung thư da.
Để hạn chế tối đa sự tiếp xúc của da với ánh nắng mặt trời, các chuyên gia làm đẹp đã nghiên cứu và cho ra mắt kem chống nắng – sản phẩm giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV cũng như hạn chế tình trạng cháy nắng do mặt trời gây ra.
Tuy nhiên, chống nắng bên ngoài chưa đủ để hạn chế mọi tác động của tia UV mà còn phải từ bên trong cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng để tạo nên tác dụng hiệp đồng giúp bảo vệ da tốt nhất.
Chế độ ăn uống có tác động rất lớn đến cơ thể trong quá trình chống nắng.
Mỹ nhân Hoa ngữ chống nắng cho da nhờ uống nước chanh dây
Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư không chỉ là hai mỹ nhân được nhiều người nhắc đến bởi nhan sắc xinh đẹp mà còn bởi sự yêu chiều và luôn nỗ lực làm đẹp bản thân. Cả hai đều sở hữu làn da trắng mịn, không tì vết đáng ngưỡng mộ.
Làn da trắng ngần, không tì vết giúp hai mỹ nhân Hoa ngữ thu hút được sự chú ý của công chúng.
Được biết, bên cạnh yếu tố di truyền thì thói quen chống nắng phù hợp cũng giúp hai nữ diễn viên trong quá trình dưỡng trắng da. Theo Phạm Băng Băng, việc bảo vệ làn da khỏi tia UV của ánh nắng mặt trời luôn là ưu tiên của cô dù ở nhà hay ra ngoài. Nếu chỉ tập trung dưỡng trắng mà bỏ quên bước chống nắng, làn da của chị em không chỉ không trắng lên mà còn ngày càng lão hóa, chảy xệ và xuất hiện nhiều vết đồi mồi.
Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cho biết thói quen chống nắng mỗi ngày đã tác động rất nhiều đến sự đàn hồi, mịn màng và trẻ hoá làn da của cô.
Video đang HOT
Nàng tiểu hoa top 1 trong lứa diễn viên sau 95 sở hữu làn da trắng bật tông nhờ chăm chỉ chống nắng.
Bên cạnh việc thường xuyên thoa kem chống nắng, cả Phạm Băng Băng và Triệu Lộ Tư còn chăm chỉ bổ sung đủ dưỡng chất chống nắng cho da từ bên trong. Cụ thể, hai người đẹp đã sắp xếp một thực đơn ăn uống vô cùng chỉn chu bao gồm những thực phẩm có lợi cho sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Đặc biệt, có một thức uống vô cùng quan trọng trong thực đơn dưỡng trắng da được hai nữ diễn viên chia sẻ chính là nước chanh dây.
Theo Triệu Lộ Tư, nước chanh dây là một trong những thực phẩm chống nắng đỉnh nhất mà cô từng thử qua, đó cũng là lý do mà hơn 2 năm trở lại đây cô không thể sống thiếu nước chanh dây.
Phạm Băng Băng cho biết cô luôn uống một ly nước chanh dây không đường trước khi bắt đầu bữa sáng.
Tương tự đàn chị, Triệu Lộ Tư cũng đều đặn bổ sung thức uống này vào mỗi buổi sáng ngay sau khi thức dậy.
Tác dụng làm đẹp của nước chanh dây
Theo nghiên cứu, trong nước chanh dây chứa lượng lớn vitamin C có khả năng hạn chế tổn thương da do tiếp xúc với tia UV cũng như chống lại những tổn thương do các gốc tự do. Bên cạnh đó, hàm lượng quercetin và axit rosmarinic có trong chanh dây cũng được chứng minh có tác dụng như một chất xúc tác giúp tăng cường hiệu quả chống nắng.
Đặc biệt, hạt chanh dây chứa hoạt chất oxy hóa mạnh, có tác dụng chống tia cực tím cực hiệu quả. Chiết xuất phenolic ở trong hạt chanh dây cũng giúp tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB, giúp hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về da do tia cực tím gây ra, bao gồm cả bệnh ung thư da.
Ngoài ra, chất lycopene trong chanh dây sở hữu khả năng chống oxy hóa được xem là mạnh hơn cả vitamin E, giúp t.iêu d.iệt các gốc tự do và chống lại virus tấn công từ môi trường.
Nước chanh dây giúp chị em chống nắng từ bên trong.
Bên cạnh tác dụng chống nắng, thói quen uống nước chanh dây đều đặn còn mang lại những lợi ích sức khỏe cho cả hai mỹ nhân. Phạm Băng Băng tiết lộ loại nước tuyệt vời này giúp cơ thể cô dễ dàng thanh lọc và loại bỏ các tạp chất còn dư thừa trong đường ruột. Bên cạnh đó, tốc độ tiêu hoá của dạ dày cũng được diễn ra trơn tru và hiệu quả hơn.
Để tăng hiệu quả đẹp da, đẹp dáng và chống nắng, hai mỹ nhân đều sử dụng nước chanh dây không đường thay vì có đường. Tuy nhiên, nếu chị em không thích vị chua của chanh dây có thể cho thêm một ít đường để dễ uống hơn, nhưng lưu ý không nên lạm dụng nếu không sẽ phản tác dụng.
Nước chanh dây là thức uống chống nắng rất tốt cho da. Chị em còn chần chừ gì mà không thử ngay để có cho mình một làn da tươi tắn giữa cái nắng oi bức của mùa hè nào!
Nước ép từ 2 củ quả rẻ bèo giúp mỹ nhân Việt chống nắng từ bên trong, da trắng bất chấp thời tiết
Hai loại rau quả này đều chứa những hợp chất giúp da có thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
Thời tiết nắng nóng, kem chống nắng trở thành món đồ không thể thiếu mỗi khi ra đường của hội chị em. Nhưng bạn có biết có một số loại thực phẩm bán đầy ở chợ cũng có thể giúp các nàng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và khiến da chị em vẫn trắng sáng bất chấp thời tiết.
Bác sĩ da liễu Patricia Farris, Học viện Da liễu của Mỹ cho biết: "Chắc chắn có những loại thực phẩm mà chúng ta ăn có thể tăng cường khả năng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời".
Có 2 loại rau quả bán rất rẻ ở chợ được loạt sao Việt và ngay cả sao Hàn cũng yêu thích sử dụng để làm đẹp da đó là cà rốt và cà chua.
Tăng Thanh Hà, Song Hye Kyo mê nước ép cà rốt để đẹp da, chống nắng
"Ngọc nữ" Hà Tăng dù đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng vẫn luôn là hình mẫu của hội chị em. Ở của sự xinh đẹp, sành điệu mà chị em ngưỡng mộ. Ở t.uổi 38, Tăng Thanh Hà vẫn khiến chị em ngưỡng mộ mỗi khi khoe gương mặt rạng rỡ với làn da láng mịn, căng bóng, không có một dấu hiệu lão hóa.
Nếu thường xuyên theo dõi trang cá nhân của nàng dâu hào môn sẽ nhận thấy bí quyết để có làn da đẹp, vóc dáng chuẩn chỉnh của Hà Tăng là nhờ chế độ ăn uống lành mạnh và chăm luyện tập. Cô đặc biệt chú ý chăm sóc sức khỏe và dưỡng da bằng các sản phẩm từ thiên nhiên và cà rốt là một trong số đó.
Tăng Thanh Hà t.uổi U40 vẫn sở hữu làn da căng bóng, khỏe khoắn.
Bà mẹ 3 con đặc biệt yêu thích sử dụng nước ép cà rốt.
Không chỉ có Tăng Thanh Hà ngay cả sao Hàn nổi tiếng như Song Hye Kyo cũng thích uống nước ép cà rốt để chống nắng cho da từ bên trong. "Tượng đài nhan sắc" xứ Hàn từng chia sẻ cô thường bắt đầu ngày mới với 2 ly nước lọc ấm, vệ sinh cá nhân, tập thể dục rồi ăn sáng và kết thúc bằng một ly nước ép cà rốt làm tại nhà.
Song Hye Kyo khuyên chị em nên tự làm nước ép tại nhà để đảm bảo khoáng chất, vitamin được giữ nguyên để da có thể hấp thụ tối đa dinh dưỡng.
Không phải tự nhiên cà rốt lại được phái đẹp thích sử dụng như vậy. Cà rốt chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và carotenoids, là trợ thủ đắc lực trong việc chống nắng. Với chỉ số SPF tự nhiên khoảng 38 đến 40, nó giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và mang lại làn da đều màu hơn.
Ngoài ra, một hợp chất gọi là umbelliferone, hay 7-hydroxycoumarin, được tìm thấy trong tinh dầu hạt cà rốt có khả năng hấp thụ tia UVB và thường được sử dụng trong kem chống nắng.
Với tác dụng như vậy, cà rốt tất nhiên trở thành loại rau củ được hội mỹ nhân Việt rất mê sử dụng trong làm đẹp từ uống nước ép tới ăn.
"Thần tiên tỷ tỷ" Việt Nam, hoa hậu Đặng Thu Thảo sở hữu làn da trắng không tì vết nhờ chăm chỉ uống nước ép cà rốt.
Á hậu Huyền My cũng yêu thích loại đồ uống dưỡng nhan này. Cô từng chia sẻ uống nước ép cà rốt giúp da sáng khỏe từ bên trong, đào thải độc tố.
Dù uống nước ép cà rốt tốt cho da và vóc dáng nhưng chị em lưu ý không nên lạm dụng vì có thể dẫn đến tình trạng carotenemia, khiến làn da có màu vàng nhợt. Mỗi tuần, chỉ nên sử dụng 2-3 lần, mỗi lần không quá 100ml.
Hòa Minzy, Thiều Bảo Trâm thích dùng cà chua giảm cân, dưỡng da
Bên cạnh cà rốt, cà chua cũng là loại rau quả được các người đẹp Việt sử dụng khá nhiều trong các bữa ăn giảm cân. Tuy nhiên, các chị em có thể chưa biết cà chua cũng có khả năng chống nắng cực tốt.
Đó là bởi vì cà chua có một thành phần gọi là lycopene, một chất dinh dưỡng thực vật giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tiêu thụ cà chua, thông qua bôi ngoài da hoặc bổ sung bằng đường ăn uống, đã được chứng minh là làm tăng sức đề kháng tự nhiên của da đối với bức xạ tia cực tím và bảo vệ khỏi cháy nắng và ban đỏ.
Thêm vào đó, cà chua có nhiều chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, E và lycopene. Những chất chống oxy hóa này giúp trung hòa các gốc tự do trong da, giảm tổn thương oxy hóa và viêm, góp phần mang lại làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.
Nữ ca sĩ Hòa Minzy từng tiết lộ ăn cà chua để giảm cân do chứa nhiều nước giúp no lâu lại ít calo. Hơn thế nữa, nó còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa bảo vệ da.
Mỹ nhân Thanh Hóa, Thiều Bảo Trâm cũng từng chia sẻ bí quyết để có làn da trắng sáng là thường xuyên nước ép gồm táo và cà chua mỗi ngày. Cô cũng tiết lộ bản thân đã duy trì thói quen uống nước từ 4 - 5 năm trở lại đây.
Yến Trang cũng thích uống các loại nước ép trái cây như cà chua để đốt mỡ hiệu quả và chăm sóc da láng mịn.
Loại nước chứa đầy vitamin, giúp Mỹ Tâm và Ngô Thanh Vân U50 cải thiện làn da, chống già Mùa hè là thời điểm không thể thích hợp hơn để uống nước dừa. Loại đồ uống này không chỉ giải nhiệt mà còn mang lại công dụng không ngờ cho làn da. Ngô Thanh Vân và Mỹ Tâm được xem là hai mỹ nhân "không tuổi" của Vbiz bởi trải qua bao nhiêu năm, cả hai vẫn giữ vững phong độ nhan...
